функциональный тренинг и trx

Студия растяжки и фитнеса TSFITNESS UZBEKISTAN приглашает на функциональный тренинг с использованием своего веса на современных тренажерах TRX и другого оборудования для силовых упражнений.

Силовые упражнения с собственным весом и на профессиональном оборудовании позволят лучше прокачать различные группы мышц и получить качественный результат от тренировок.

Улучшить и развить координацию движений

На функциональном тренинге выполняются упражнения на укрепление мышц пресса и всего тела

Интенсивность тренировок TRX позволяет наладить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем

Упражнения с умеренно тяжёлыми отягощениями, а также с весом собственного тела безусловно способствуют росту силовых показателей и развить выносливость

Помогает развить и укрепить связочный аппарат. Укрепить мышцы спины

Ряд упражнений, применяемых в системе функциональной тренировки развивают гибкость суставов и мускулатуры

Значительно снижает риск травм, за счет развития и укрепления связочного аппарата и мышечных групп

Занятия подойдут как начинающим, так и уже опытным спортсменам.

В результате обучения функциональной тренировки развивается и укрепляется связочный аппарат, что помогает значительно снизить риск травм как в повседневной жизни, так и во время занятий фитнесом.

В случае наличия каких-либо противопоказаний, возможны тренировки в индивидуальном порядке при наличии разрешения лечащего врача к занятиям ЛФК и физической культуре.

Активная проработка основных мышечный групп на тренажере TRX с использованием дополнительного малого функционального оборудования.

На занятиях идёт акцент на мышцы пресса и ягодиц и идёт активное использование resistance band-резинок собственной разработки.

Интенсивная тренировка поможет вам сжечь калории, привести своё тело в форму и повысить силу и выносливость. Подойдёт для любого уровня подготовки.

Форма одежды:

• Футболка;
• Лосины;
• Кроссовки.

Противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Беременность;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Это специально разработанная функциональная программа, где собран комплекс для прокачки нижней части туловища.

Здесь можно выделить шесть главных паттернов:

• приседания;
• наклоны;
• перемещения в пространстве;
• жимовые движения;
• тяговые движения;
• ротации.

Форма одежды:

• Футболка;
• Лосины;
• Кроссовки.

Противопоказания:

• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Сахарный диабет;
• Беременность;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата.

FUNCTIONAL TRAINING (up, low, all) — это физические дисциплины, использующие многосуставные упражнения на все тело, близкие к движениям повседневной жизни.

Для удобства посетителей направления функциональный тренинг и TRX для начинающих и продвинутых предусмотрены занятия по направлениям для нескольких уровней подготовки: Lite, Base и Pro.

На занятия советуем надеть удобную, не стесняющую движения, спортивную форму. Обувь должна плотно фиксировать вашу ногу, чтобы не получить травму во время выполнения упражнений в тренажерном зале.

Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.