PILATES
Bosh sahifa / Pilates
Tanada tonus hosil qilish uchun ongli harakatlar va nafas bilan bajariladigan mashqlar.
Kuch, egiluvchanlikni rivojlantiradi va to‘g‘ri qomat shakllantiradi.
Sinov mashg‘ulotiga yoziling
Barcha maydonlarni to‘ldiring
Tugmani bosish orqali siz shaxsiy ma’lumotlaringizni qayta ishlashga rozilik bildirasiz.
Doimiy mashg‘ulotlar natijasida bo‘g‘imlar sog‘lomlashadi, mushaklar mustahkamlanadi, tana bo‘shashadi va og‘riqlar kamayadi. Vazn me’yorlashadi, qomat yaxshilanadi, uyqu normallashadi, o’zni his qilish holati yaxshilanadi.
Mashg‘ulotlarni sport ustalari, balerinalar, xoreograflar va turli darajadagi musobaqalar g‘oliblari kabi professional murabbiylar olib boradi.
ПОЛЬЗА PILATES ДЛЯ ОРГАНИЗМА
PILATES mashqlarining afzalliklari
-
Chiroyli va sog‘lom gavdaMuntazam mashg‘ulotlar metabolizmni tezlashtiradi, yog‘larni eritishga yordam beradi va chiroyli, tarang tana shaklini hosil qiladi. - Go‘zal qomatMashg‘ulotlar tanadagi qisilish va bloklarni bartaraf qiladi — bu esa qomat va yurishga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.
- Uyquning normallashuvi va holatning yaxshilanishiNafas olish texnikalari va harakatlar stressni kamaytiradi, kuchni tiklaydi va umumiy holatni yaxshilaydi.
- Tanadagi og‘riq va zo‘riqishlarning bartaraf etilishiPilates qisilgan mushaklarni bo‘shashtiradi, qon aylanishini yaxshilaydi va spazmlarni bartaraf qiladi.
CHO‘ZISH VA MOSLASHUVCHANLIK
MASHG‘ULOTLARINING BOSHQA YO‘NALISHLARI
как подготовиться к тренировке
Определить уровень
В наших студиях предусмотрены занятия трех уровней подготовки: Lite, Base, Pro.
Выбрать форму
На тренировку на гибкость советуем надевать лосины, футболку/спортивный топ и носочки, так как мышцы лучше растягиваются, когда они согреты.
Настроиться
Даже если вы никогда раньше не занимались, не стоит беспокоиться. Наши тренеры создадут приятную атмосферу в зале, и делать первые шаги будет легко и приятно.
Qarshi ko‘rsatmalar:
- Har qanday shikastlanishlar (o‘tkir bosqichda) va bo‘g‘im/mushak kasalliklari
- Homiladorlik
- Yuqumli kasalliklar
- Grijalar (o‘tkir bosqichda)
- Osteoporoz
- Operatsiyadan keyingi holat
futbolka
leggins yoki sport kostyumi
paypoq (majburiy)
leggins yoki sport kostyumi
paypoq (majburiy)
Mashg‘ulotlar uchun kiyim:
-
Uchta tayyorgarlik darajasidagi mashg'ulotlar:
Lite, Base, Pro -
30 dan ortiq mashg'ulot yo'nalishlari -
Unique Techniques and Highly Qualified Trainers
-
Uchta tayyorgarlik darajasidagi mashg'ulotlar:
Lite, Base, Pro -
30 dan ortiq mashg'ulot yo'nalishlari -
Noyob metodikalar va yuqori malakali murabbiylar
Agar siz uzoq vaqtdan beri sport bilan shug’ullanishni xohlasangiz, lekin yo’nalishni hal qila olmasangiz — TSFITNESS® UZBEKISTAN studiyasidagi sinov mashg’ulotlariga yoziling
QAYSI YO'NALISHNI TANLASHNI BILMAYAPSIZMI?
SINOV MASHG‘ULOTIGA YOZILING
Barcha maydonlarni to'ldiring
Tugmani bosish orqali siz shaxsiy ma'lumotlarni qayta ishlashga rozilik bildirasiz
© 2025 ts fitness. BARCHA HUQUQLAR HIMOYALANGAN.
HUQUQIY HUJJATLAR
«TS FITNESS» MCHJ
STIR 311550078
Manzili: Toshkent sh., Yakkasaroy tumani, Damariq MFY, Kichik Beshyog‘och, 104a-uy
STIR 311550078
Manzili: Toshkent sh., Yakkasaroy tumani, Damariq MFY, Kichik Beshyog‘och, 104a-uy
Toshkent sh.
KONTAKTLAR
Savdo bo'limi:
Rezyumeni bizning pochtamizga yuboring
JAMOANING BIR QISMI BO'LISHNI XOHLAYSIZMI?
Hamkorlik va reklama masalalari bo'yicha:
Sotib olish va qaytarish shartlari bo'yicha savollar:
Fikr qoldirish:
