TOPSTRETCHING® UZBEKISTAN xalqaro cho‘zish mashqlari va fitnes studiyalari tarmog'i "Shpagat maktabi" mualliflik yo'nalishiga yozilish imkoniyatini beradi.

Siz har xil turdagi shpagatlar va cho'zilishlarni o'zlashtira olasiz, mushaklarni kuchaytirasiz, moslashuvchanlik va bardoshlikni rivojlantirasiz, bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilaysiz.

Mashg‘ulotlar tajribali murabbiylar tomonidan olib boriladi, ular orasida gimnastika bo'yicha sport ustalari, yetakchi balerinalar, xoreograflar bor.

SHPAGATNI O'RGANISH QIYIN EMAS

Bizning "Moslashuvchanlik va cho’zish mashqlari maktabi" mualliflik yo’nalishimiz bir necha yillardan beri erkaklar va ayollar uchun stretching bo’yicha o‘qishda yordam beradi

MURABBIYLAR - SOBIQ GIMNASTIKACHILAR, TEATR BALERINALARI VA TURLI YO'NALISHDAGI SPORT USTALARI

Ularning kasbiy bilimlari va tajribalari har birining samaradorligini oshirish va natijaga erishish va vaqtni kamaytirish uchun noyob mashqlar dasturlarini yaratishga imkon beradi

MUSHAKLAR KUCHI VA BARDOSHLIK

Bo‘g‘imlarning harakatchanligi tiklanadi va yaxshilanadi

MOSLASHUVCHANLIK

Kelajakdagi jarohatlarni oldini olish (cho'zilgan tana shikastlanishga chidamli va noqulay holatga tushishdan qo'rqmaydi)

«Moslashuvchanlik va cho’zish mashqlari maktabi» yo’nalishi boshlang’ich va ilg’or darajalarga mos keladi. Darslar uchta tayyorgarlik darajasi uchun mo‘ljallangan: Lite, Base, Pro.

DARAJANI TANLANG

Moslashuvchanlik va cho'zish mashg‘ulotlariga losina, futbolka yoki sport top futbolkasi va paypoq kiyishni maslahat beramiz. Bizning mushaklarimiz qizdirilganda jismoniy yuklamani, ushbu holatda cho‘zish mashqlarini yaxshiroq ko‘tara oladi. Shuning uchun mashg'ulot davomida (moslashuvchanlik va cho'zish bo‘yicha) issiqlikni saqlab qolish muhim.

SHAKL

Agar siz hech qachon shpagat yoki cho'zish bo'yicha mashg'ulot o'tkazmagan bo'lsangiz va tanangiz "moslashuvchanlik" so'zini bilmasa ham, ishoning, tashvishlanadigan hech narsa yo'q. Siz qanchalik bo'shashsangiz, mushaklar shunchalik yaxshi tortiladi. Va sizni o'z qanoti ostiga oladigan va birinchi qiyinchiliklarda yordam beradigan murabbiyning yordami shunchalik samarali bo'ladi.

TO'G'RI TAYYORGARLIK

Cho‘zish mashqlari va fitnes studiyasidagi guruh mashg'ulotlari keng zalda qulay gilamchalarda professional murabbiy boshchiligida o'tkaziladi.

Tayyorgarlik darajangizni aniqlash uchun stretching sinov mashg‘ulotiga yozilishingizni tavsiya etamiz. Siz jadvalga muvofiq, o'zingiz uchun qulay vaqtda mashq qilishingiz mumkin.

Biz ish kunlari soat 9 dan 22 gacha, dam olish kunlari soat 10 dan 18 gacha ishlaymiz. Arzon narxdagi abonementni studiyamizda sotib olishingiz mumkin.